Magnezyum Nedir? Magnezyum Eksikliği Nasıl Anlaşılır?
Magnezyum, vücut için hayati öneme sahip olan bir mineraldir. Vücudumuzda çeşitli işlevleri vardır, özellikle kas fonksiyonları, sinir sistemi sağlığı, kemik…
Protein Nedir? Günlük Protein İhtiyacı Ne Kadardır?
Çok az besin protein kadar önemlidir. Yeterince almamak sağlığınızı ve vücut kompozisyonunuzu etkiler. Bununla birlikte, ne kadar proteine ihtiyacınız olduğuna…
Potasyum Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur?
Potasyum vücudumuzdaki sıvı miktarını kontrol etmekte önemli rolü oan bir mineraldir. Vücudun genellikle tuzla aldığı fazla sodyum vücutta sıvı tutulmasına…
E Vitamini Nedir? E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
E vitamini; cilt sağlığı, göz sağlığı, hormonal denge gibi birçok alanda önemli göreve sahiptir. E vitamini vücudun günlük fonksiyonlarının yerine…
C Vitamini Nedir? C Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
C vitamini askorbik asit olarak bilinen çeşitli gıdalarda bulunan bir vitamindir. C vitamini doku onarımı için gereklidir. Bağışıklık sistemi ve…
Demir Eksikliği Nedir? Demir Eksikliği Neden Olur?
Demir eksikliği, vücudun yeterli miktarda demir alamaması veya demirin vücut tarafından yeterince emilim göstermemesi durumunda ortaya çıkan bir sağlık sorunudur.…
B12 Vitamini Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur?
B12 vitamini, bilimsel olarak kobalamin olarak da adlandırılır, su çözünür bir vitamin olan ve vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışması için…
Çinko Nedir? Çinko Hangi Besinlerde Bulunur?
Çinko, periyodik tablonun 30. sırasında bulunan bir kimyasal elementtir. Sembolü “Zn”dir ve atom numarası 30’dur. Doğada genellikle çinko sülfür minerali…
D Vitamini Nedir? D Vitamini Eksikliği Nasıl Giderilir?
D vitamini, vücut için önemli olan bir vitamin türüdür. İnsan vücudu için D vitamini, kalsiyum ve fosfor gibi minerallerin emilimini…