Kolesterol Nedir? Kolesterol Belirtileri ve Tedavisi
Kolesterol, insan vücudu için önemli bir yağ türüdür ve birçok biyolojik fonksiyon için gereklidir. Kolesterol, hücre zarlarının yapısına katkı sağlar,…
Göbek Yağlanması Neden Olur? Göbek Nasıl Eritilir?
Göbek yağlanması, vücutta karın bölgesinde biriken fazla yağ dokusunu ifade eder. Tıp literatüründe “visseral yağ” olarak da adlandırılır. Göbek bölgesindeki…
Magnezyum Nedir? Magnezyum Eksikliği Nasıl Anlaşılır?
Magnezyum, vücut için hayati öneme sahip olan bir mineraldir. Vücudumuzda çeşitli işlevleri vardır, özellikle kas fonksiyonları, sinir sistemi sağlığı, kemik…
Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?
İnsanlar yüzyıllardır yeşil çayın sağlığa faydalarından yararlanıyor. Araştırmalar, yeşil çay tüketmenin cilt sağlığını olumlu yönde etkileyebileceğini, kilo vermeye yardımcı olabileceğini…
Hastalıklara Karşı Vücut Direncini Artıran Besinler Nelerdir?
Kışı iyice hissettiğimiz şu zamanlarda hastalıklarda kapımızı çalıyor. Dengeli ve sağlıklı bir şekilde beslenmek vücut direncinin artmasına sebep olacağından hastalıklar…
Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmek Gerekir?
Forma girmek, sağlıklı olmak ve sağlıklı kilo vermek için diyet yapan kişiler tavsiyelerin çokluğu karşısında yanlış kararlar verebilmektedir. Herkesin metabolizması…
Kinoanın Faydaları Nelerdir?
Kinoa, dünyanın en popüler sağlık gıdalarından biridir. Kinoa glütensizdir, yüksek protein içerir ve dokuz temel amino asidin tümünü yeterli miktarda…
Kolesterol Nedir? Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?
Yüksek kolesterole neyin neden olduğunu merak ediyorsanız, size teşhis konduysa ne yapmalısınız ve bu durumu düzeltmenin yollarını arıyorsanız, tüm cevaplar…
Bitter Çikolatanın Faydaları Nelerdir?
Bitter çikolata, sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilecek besinlerle doludur. Kakao ağacının çekirdeğinden yapılmış, bulabileceğiniz en iyi antioksidan kaynaklarından biridir. Araştırmalar, bitter…
Kinoa Nedir? Dünyanın En Sağlıklı Gıdalarından Biri
Dünyanın en sağlıklı gıdalarından biri olan kinoa, yüzyıllardır büyük ölçüde göz ardı edilen eski bir Güney Amerika tahılıdır. Enteresan bir…
Protein Nedir? Günlük Protein İhtiyacı Ne Kadardır?
Çok az besin protein kadar önemlidir. Yeterince almamak sağlığınızı ve vücut kompozisyonunuzu etkiler. Bununla birlikte, ne kadar proteine ihtiyacınız olduğuna…
Potasyum Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur?
Potasyum vücudumuzdaki sıvı miktarını kontrol etmekte önemli rolü oan bir mineraldir. Vücudun genellikle tuzla aldığı fazla sodyum vücutta sıvı tutulmasına…