Zona Hastalığı Nedir?Zona Hastalığı Nedir?

Zona hastalığı, varicella-zoster virüsü (VZV) adı verilen virüsün neden olduğu bir enfeksiyon hastalığıdır. Bu virüs aynı zamanda suçiçeği (varisella) enfeksiyonuna da neden olur. Zona, suçiçeği enfeksiyonu geçirmiş kişilerde ortaya çıkabilir, çünkü suçiçeği virüsü vücutta kalıcı olarak kalır ve bazı durumlarda yıllar sonra aktive olabilir.

Zona hastalığının tedavisi için antiviral ilaçlar kullanılabilir, bu ilaçlar hastalığın şiddetini azaltabilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilir. Ayrıca ağrıyı hafifletmek için ağrı kesiciler veya diğer ilaçlar da kullanılabilir.

Zona hastalığı genellikle bağışıklık sistemi zayıflamış veya yaşlı bireylerde daha ciddi olabilir ve postherpetik nevralji gibi komplikasyonlara yol açabilir. Bu nedenle, zona aşısı, suçiçeği geçirmiş kişilerde zona riskini azaltmak için önerilen bir aşıdır.

Zona Hastalığının Tarihçesi

Zona hastalığının tarihçesi, hastalığın bilimsel anlamda tanınması ve anlaşılması açısından önemli bilgilere sahiptir. Zona hastalığı hakkında bazı önemli noktalar:

  1. Antik Dönemler: Zona, antik çağlardan beri bilinen bir hastalıktır. Antik Yunan ve Roma dönemlerinde zona benzeri semptomlara sahip hastaların tasvirlerine rastlanır. Bu dönemlerde hastalık hakkında kesin bilgilere sahip olunmasa da bazı yazılı kayıtlar ve gözlemler bulunur.
  2. 19. Yüzyıl: Zona hastalığına ilişkin ilk detaylı tanımlamalar ve araştırmalar 19. yüzyılda yapılmıştır. İskoç doktor Sir Thomas Watson, zona hastalığını 1861 yılında ayrıntılı bir şekilde tanımladı ve “zona” terimini kullanarak bu hastalığı isimlendirdi. Zona, ciltte kabarcıkların ve ağrının eşlik ettiği karakteristik bir döküntü ile kendini gösterir.
  3. Varisella Zoster Virüsünün Keşfi: Zona hastalığının nedeni olan Varicella Zoster virüsü (VZV), 1958 yılında William J. H. Edward tarafından keşfedildi. Aynı virüs, su çiçeği (varisella) hastalığının da nedeniydi. Virüsün iki farklı şekilde hastalığa neden olduğu anlaşıldı: birincisi su çiçeği, ikincisi ise zona.
  4. Zona Aşısının Geliştirilmesi: Zona aşısı, VZV ile ilişkili hastalıklara karşı koruma sağlamak amacıyla geliştirilmiştir. Zona aşısı, ilk olarak 2006 yılında Amerika Birleşik Devletleri’nde onaylanmıştır. Bu aşı, özellikle yaşlı yetişkinlerde zona riskini azaltmak ve ağrılı komplikasyonları önlemek amacıyla kullanılır.

Zona Hastalığı Neden Olur?

Zona, vücutta uyku halinde bulunan varicella-zoster virüsünün sinir hücrelerinde yeniden aktive olması sonucu ortaya çıkar. Zona hastalığının ana nedenleri şunlardır:

  1. Suçiçeği Geçirme: Zona hastalığı, daha önce suçiçeği geçirmiş kişilerde ortaya çıkar. Suçiçeği geçiren bir kişi, VZV virüsünü vücudunda barındırmaya devam eder, ancak bağışıklık sistemi virüsü kontrol altında tutar. Yıllar sonra bağışıklık sistemi zayıfladığında veya stres altında olduğunda, virüs yeniden aktive olabilir ve zona hastalığına yol açabilir.
  2. Bağışıklık Sistemi Zayıflığı: Zona riski, bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerde daha yüksektir. Bağışıklık sistemi zayıf olanlar, örneğin kanser tedavisi görenler, HIV/AIDS hastaları veya organ nakli alıcıları, zona enfeksiyonu riski altında olabilirler.
  3. Yaşlılık: Zona, yaşlı bireylerde daha sık görülür, çünkü yaşla birlikte bağışıklık sistemi genellikle zayıflar.
  4. Stres ve Diğer Faktörler: Zona hastalığının aktive olmasını tetikleyebilecek faktörler arasında aşırı stres, ciddi hastalık veya travma gibi durumlar yer alabilir.

Zona hastalığı, çoğu durumda ciltte döküntüler ve ağrı ile karakterizedir. Zona aşısı, suçiçeği geçiren kişilerde zona riskini azaltmada etkili bir yol olabilir. Ayrıca, zona hastalığının tedavisi için antiviral ilaçlar ve ağrı kesiciler gibi tedavi seçenekleri mevcuttur.

Zona Virüsü Nasıl İlerler?

Zona virüsünün ilerleyişi:

  1. Aktivasyon: Zona, genellikle kişinin yaşlandığı veya bağışıklık sistemi zayıfladığında ortaya çıkar. Bu durumda, VZV, sinir hücrelerinde uyku halinden uyanır ve yeniden etkin hale gelir.
  2. Sinir Sistemi Yoluyla Yayılma: VZV, sinirler boyunca hareket eder ve bu sırada sinir hücrelerini enfekte eder. Virüsün etkilediği sinirler, vücudun farklı bölgelerine doğru uzanabilir.
  3. Cilt Enfeksiyonu: Zona enfeksiyonunun ana belirtisi, etkilenen sinirlerin cilt üzerindeki dermatom adı verilen belirli bir bölgeyi etkilemesidir. Bu nedenle zona genellikle bir tarafta vücudun belirli bir bölgesinde meydana gelir. Zona, ciltte ağrılı kabarcıklar, döküntüler ve lezyonlarla karakterizedir. Bu kabarcıklar suçiçeği lezyonlarına benzer, ancak genellikle daha az sayıda ve daha büyük olabilirler.
  4. Ağrı ve Rahatsızlık: Zona, ciltteki lezyonların yanı sıra şiddetli ağrı ve yanma hissi ile ilişkilendirilir. Bu ağrı, zona döküntüleri ortaya çıkmadan önce bile başlayabilir.
  5. Kabuklanma ve İyileşme: Zona lezyonları birkaç hafta sürebilir ve zamanla kabuk bağlamaya başlar. Döküntüler iyileşene kadar bu süreç devam edebilir.

Zona genellikle bağışıklık sistemi zayıflamış veya yaşlı bireylerde daha sık görülür, ancak herhangi bir yaşta ortaya çıkabilir. Ayrıca, VZV ile temas sonucu suçiçeği geçirilmemiş kişiler, zona riski altında olabilirler. Zona ağrısı şiddetli olabilir ve bazen uzun süreli nöropatik ağrılara neden olabilir.

Zona Hastalığı Belirtileri Nelerdir?

Zona hastalığının belirtileri şunlardır:

  1. Ağrı ve Yanma: Zona hastalığının ilk belirtisi genellikle bölgesel ağrı veya yanma hissidir. Bu ağrı, vücudun bir tarafında veya belirli bir dermatom adı verilen cilt bölgesinde yoğunlaşabilir.
  2. Döküntüler ve Kabarcıklar: Ağrının başlamasından birkaç gün sonra ciltte döküntüler ve kabarcıklar ortaya çıkar. Bu kabarcıklar genellikle bir çatlamış tahta görünümündedir ve su dolu kabarcıklar içerebilir. Döküntüler, zona enfeksiyonunun aktif olduğu dermatom bölgesinde görülür.
  3. Kaşıntı: Döküntüler sıklıkla kaşıntılı olabilir ve kişiyi rahatsız edebilir.
  4. Ateş: Zona hastalığının kendisi nadiren ateşe neden olur, ancak bazı hastalarda hafif bir ateş yükselmesi olabilir.
  5. Genel Halsizlik: Zona enfeksiyonu genellikle kişinin genel olarak halsiz hissetmesine neden olabilir.
  6. Lenf Bezi Büyümesi: Bazı vakalarda, enfekte bölge yakınındaki lenf bezleri şişebilir.
  7. Baş Ağrısı: Zona, bazen baş ağrısı gibi başka semptomlara da neden olabilir.

Zona belirtileri, genellikle vücudun bir tarafında sınırlı bir alanda meydana gelir ve bu alana “dermatom” adı verilir. Bu belirtiler, enfekte olan sinir hücrelerinin geçmişte suçiçeği virüsü tarafından etkilendiği sinir yollarını takip eder. Zona hastalığı genellikle birkaç hafta sürebilir, ancak bazı kişilerde ağrı ve kabarcıklar daha uzun sürebilir.

Zona belirtileri ağrılı olabilir ve bu nedenle tedavi önemlidir. Zona hastalığının tedavisi için antiviral ilaçlar, ağrı kesiciler ve diğer ilaçlar kullanılabilir. Eğer zona belirtileri görülüyorsa, bir sağlık profesyoneline başvurmak önemlidir.

Zona Teşhisi Nasıl Konur?

Zona teşhisi, semptomlar, hastanın tıbbi geçmişi, fizik muayene ve laboratuvar testleri ile konur. Zona teşhisi koymak için izlenen temel adımlar şunlardır:

  1. Hasta Geçmişi ve Semptomların Değerlendirilmesi: İlk adım, hastanın semptomlarını ve hastalık öyküsünü ayrıntılı bir şekilde değerlendirmektir. Zona semptomları arasında deride ağrılı, kabarcıklı döküntüler, yanma hissi, kaşıntı, halsizlik, ateş ve uyuşma hissi bulunabilir. Hastanın bağışıklık sistemi zayıflamışsa veya daha önce suçiçeği geçirmişse zona riski artabilir.
  2. Fizik Muayene: Bir doktor, hastanın fiziksel muayenesini yapar ve zona ile ilişkilendirilen belirtileri arar. Bu muayene sırasında derideki döküntülerin görünümü, kabarcıkların olgunlaşma evresi ve ağrının yoğunluğu dikkatlice incelenir.
  3. Laboratuvar Testleri: Genellikle zona teşhisi için laboratuvar testlerine ihtiyaç duyulmaz. Ancak bazen döküntülerin nedeni veya enfeksiyonun varlığı kesinleştirilmek istenirse, döküntüden alınan örneklerin (örneğin, sıvı örnekleri veya döküntü kazıması) mikrobiyolojik incelemesi yapılabilir.

Zona Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir?

Zona hastalığının tedavisi, semptomların hafifletilmesi ve enfeksiyonun kontrol altına alınması amacıyla yapılır. Zona tedavisinde kullanılan ana yöntemler şunlardır:

  1. Antiviral İlaçlar: Zona hastalığının tedavisinde antiviral ilaçlar kullanılır. Bu ilaçlar, varicella-zoster virüsünün çoğalmasını engeller ve semptomların süresini ve şiddetini azaltabilir. Genellikle enfeksiyonun ilk günlerinde başlanır ve 7-10 gün boyunca kullanılır. Örnek olarak, asiklovir, valasiklovir veya famsiklovir gibi antiviral ilaçlar kullanılabilir.
  2. Ağrı Kesiciler: Zona hastaları sıklıkla ciddi ağrı yaşarlar. Bu nedenle ağrı kesiciler, özellikle de reçete gerektirmeyenler, ağrının hafifletilmesi için kullanılabilir. İbuprofen veya asetaminofen gibi ilaçlar, ağrıyı azaltabilir.
  3. Antienflamatuar İlaçlar: İltihaplı bir durum varsa, antienflamatuar ilaçlar (örneğin, ibuprofen) ağrıyı ve iltihabı azaltmada yardımcı olabilir.
  4. Bakteriyel Enfeksiyon Kontrolü: Zona döküntüleri bazen bakterilerin enfeksiyonuna yol açabilir. Bu durumda, doktorunuz enfeksiyonu önlemek veya tedavi etmek için antibiyotikler önerebilir.
  5. Topikal Losyonlar: Zona döküntülerinin kaşıntılı olduğu durumlarda, topikal (cilt üzerine uygulanan) losyonlar veya kremler kullanılabilir.
  6. Postherpetik Nevralji Tedavisi: Zona sonrası ağrıya (postherpetik nevralji) yönelik tedavi, daha uzun vadeli bir sorun olduğunda gerekebilir. Bu durumda, antiepileptik ilaçlar, antidepresanlar veya lokal anestezik kremler gibi ilaçlar kullanılabilir. Ayrıca, fizik tedavi veya akupunktur gibi alternatif tedavi yöntemleri de düşünülebilir.

Zona hastalığı tedavisi erken dönemde başlandığında daha etkili olur, bu nedenle belirtiler görüldüğünde hemen bir sağlık profesyoneline başvurmanız önemlidir. Ayrıca, zona aşısı yaptırarak zona riskini azaltabilirsiniz. Aşı, özellikle 50 yaş ve üstü bireyler için önerilir.

Zona Hastalığı Kaç Gün Sürer?

Zona hastalığının süresi, bireyden bireye farklılık gösterebilir ve birkaç hafta ila birkaç ay sürebilir. Zona hastalığının seyri aşağıdaki şekildedir:

  1. Başlangıç Dönemi: Zona, genellikle ağrı, yanma ve hassasiyet gibi semptomlarla başlar. Bu semptomlar, zona döküntüleri ciltte görünmeden önce başlar. Bu dönem birkaç gün sürebilir.
  2. Döküntü Dönemi: Zona döküntüleri ciltte görünmeye başladığında, bu lezyonlar suçiçeği benzeri kabarcıklardır. Döküntüler tipik olarak cildin bir tarafında, vücuttaki belirli bir dermatom adı verilen bölgede görülür. Döküntüler birkaç gün ile birkaç hafta arasında sürebilir.
  3. Kabuklanma ve İyileşme Dönemi: Zona döküntüleri zamanla kabuk bağlar ve kurur. Kabuklar kendiliğinden düşene kadar bu süreç devam edebilir. Bu dönem birkaç hafta sürebilir.

Enfeksiyonun şiddeti, hastanın bağışıklık sistemi ve tedaviye yanıt gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. Ayrıca, zona nedeniyle meydana gelen ağrı, bazı hastalarda iyileştikten sonra bile uzun sürebilir ve bu nedenle tedavi edilmesi gerekebilir.

Zona Hastalığı Nasıl Önlenir?

Zona hastalığını önlemek ve riski azaltmak için aşağıdaki yöntemleri düşünebilirsiniz:

  1. Zona Aşısı: Zona hastalığını önlemenin en etkili yolu, zona aşısı yaptırmaktır. Zona aşısı, 50 yaş ve üstü yetişkinler için önerilir. Ayrıca, 60 yaşın üzerindeki kişilerde özellikle etkili olduğu gösterilmiştir. Aşı, zona riskini azaltır ve olası bir zona enfeksiyonunun şiddetini azaltabilir.
  2. Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek: Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olabilir. Dengeli bir beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku ve stresten kaçınma, bağışıklık sisteminizin güçlenmesine katkı sağlar.
  3. Stresten Kaçınma: Kronik stres, bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabilir. Stresle başa çıkmak için rahatlama teknikleri, meditasyon veya yoga gibi yöntemler kullanabilirsiniz.
  4. Risk Faktörlerini İzlemek: Zona riski, bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerde ve yaşlı bireylerde daha yüksektir. Bu nedenle bu gruplar, belirli dönemlerde zona aşısı için doktora danışmalıdır.
  5. Kişisel Hijyen: Zona döküntülerinin kabarcıkları su dolu olduğundan, temas halinde bulaşabilirler. Zona hastası bir kişiyle temas etmekten kaçının, özellikle döküntüler yeni oluşmuşsa.

Zona, genellikle önlenebilen bir hastalıktır ve aşı, önleyici önlemlerin başında gelir. Aşı, zona enfeksiyonunun riskini azaltır ve ayrıca enfekte olan kişinin semptomlarının daha hafif geçmesine yardımcı olabilir. Zona belirtileri görülürse, bir sağlık profesyoneline başvurmak önemlidir, çünkü erken tedavi semptomların hafiflemesine yardımcı olabilir.

Zona Hastalığına Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer?

Zona hastalığına yönelik tedavi, semptomların hafifletilmesi ve enfeksiyonun kontrol altına alınması amaçlanır. Zona hastalığının semptomlarını hafifletmek ve iyileşme sürecini hızlandırmak için yapabileceğiniz bazı şeyler:

  1. Doktora Başvurun: Zona belirtileri görüldüğünde hemen bir sağlık profesyoneline başvurmanız önemlidir. Doktor, doğru teşhis koymak ve uygun tedaviyi başlatmak için önemlidir.
  2. Antiviral İlaçlar: Doktorunuz antiviral ilaçlar (örneğin, asiklovir, valasiklovir veya famsiklovir) önerebilir. Bu ilaçlar, virüsün çoğalmasını engeller ve semptomların süresini ve şiddetini azaltabilir.
  3. Ağrı Kesiciler: Zona ağrısı sıkça rahatsızlık verir. Doktorunuzun onayıyla, ağrı kesici ilaçlar (örneğin, ibuprofen veya asetaminofen) kullanabilirsiniz.
  4. Kaşıntıyı Hafifletmek: Zona döküntüleri kaşınabilir. Kaşıntıyı hafifletmek için doktorunuzun önerdiği topikal (cilt üzerine uygulanan) losyonları veya kremleri kullanabilirsiniz.
  5. Soğuk Kompresler: Soğuk kompresler (soğuk suyla ıslatılmış temiz bir bez veya buz torbası) zona döküntülerinin üzerine uygulanarak rahatlamanıza yardımcı olabilir.
  6. Dinlenme: Zona hastalığı sırasında dinlenmek, bağışıklık sisteminizin iyileşmesine ve enfeksiyonun daha hızlı kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.
  7. Stresten Kaçınma: Stres, bağışıklık sisteminizin zayıflamasına neden olabilir ve zona semptomlarını kötüleştirebilir. Stresten kaçınmaya çalışın ve rahatlama teknikleri (örneğin, meditasyon veya derin nefes alma egzersizleri) uygulayın.
  8. Yara Bakımı: Zona döküntülerini temiz tutun ve enfekte olmamasına dikkat edin. Doktorunuzun önerdiği yara bakım talimatlarını takip edin.
  9. Aşı: Eğer daha önce zona geçirmediyseniz, zona aşısı yaptırmayı düşünebilirsiniz. Aşı, zona riskini azaltabilir.

Zona hastalığı genellikle zamanla iyileşir, ancak tedavi semptomların daha hızlı hafiflemesine yardımcı olabilir. Özellikle postherpetik nevralji gibi komplikasyonları önlemek için tedaviye erken dönemde başlamak önemlidir. Semptomlarınızı hafifletmek ve tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi almak için doktorunuzla görüşmelisiniz.

Zona Hastalığı Komplikasyonları Nelerdir?

Zona hastalığının bazı komplikasyonları, hastalık sürecinde veya sonrasında ortaya çıkabilir. Bu komplikasyonlar, genellikle semptomların şiddeti, süresi ve tedaviye erken yanıt ile ilişkilidir. Zona hastalığının potansiyel komplikasyonları şunlar olabilir:

  1. Postherpetik Nevralji (PHN): Zona hastalarının en sık karşılaştığı komplikasyonlardan biri postherpetik nevralji olarak adlandırılır. Bu durum, zona döküntüleri iyileştikten sonra aylarca veya yıllarca sürebilen şiddetli ağrı ve hassasiyet hissine yol açar. PHN, sinirlerin hasar görmesi sonucu oluşur ve yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.
  2. Göz Problemleri: Zona döküntüleri göz çevresine yayılırsa, göz enfeksiyonlarına ve görme problemlerine yol açabilir. Zona oftalmikus adı verilen bu durum, ciddi komplikasyonlara neden olabilir, bu nedenle hemen tedavi edilmelidir.
  3. Sinir Hasarı: Zona, sinirlerin etkilendiği bir enfeksiyon olduğundan, sinir hasarı ve fonksiyon kaybı riski vardır. Bu, kas güçsüzlüğü, denge sorunları veya diğer sinir sistemine bağlı sorunlara yol açabilir.
  4. Diğer Enfeksiyonlar: Zona döküntüleri cildi etkiler ve bu bölgelerde bakteriyel enfeksiyon riski artar. Bu enfeksiyonlar tedavi gerektirebilir.
  5. İç Organ Komplikasyonları: Nadir durumlarda, zona enfeksiyonu iç organlara yayılabilir ve bu organların fonksiyonlarını etkileyebilir. Bu durumlar ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir ve acil tıbbi müdahale gerektirebilir.

Zona hastalığının komplikasyonları, genellikle erken teşhis ve tedavi ile önlenebilir veya hafifletilebilir. Bu nedenle zona belirtileri gösteren kişilerin hemen bir sağlık profesyoneline başvurması önemlidir. Zona aşısı da komplikasyon riskini azaltabilir, bu nedenle uygun yaş grupları için aşı önerilmektedir.

Zona Hastalığı Bulaşıcı mı?

Zona hastalığı doğrudan kişiden kişiye bulaşmaz, yani bir kişi diğerine doğrudan zona hastalığı aktaramaz. Ancak zona, varicella-zoster virüsünün neden olduğu bir enfeksiyon hastalığıdır ve bu virüs insanlar arasında bulaşabilir. Zona hastaları, döküntülerin kabarcıklarının sıvısıyla temas ederlerse, bu sıvı içerisinde virüs bulunduğundan, suçiçeği (varisella) geçirmediyse bu kişilere suçiçeği bulaştırabilirler.

Suçiçeği geçirmemiş bir kişi zona hastası bir kişiyle temas ederse ve virüsü alırsa, suçiçeği enfeksiyonu geçirebilir. Suçiçeği daha bulaşıcıdır ve kişiden kişiye daha kolay yayılabilir. Bu nedenle zona hastaları, zona döküntülerinin olduğu bölgeyi koruyarak ve temas etmemek suretiyle diğer kişilere suçiçeği virüsünün bulaşmasını önlemelidirler.

Zona hastaları, özellikle döküntüler yeni oluşmuşsa ve kabarcıklar patlamamışsa, temas edilmemesi gereken kişilerle teması sınırlamalıdırlar. Ayrıca, suçiçeği aşısı yapmamış olanlar için zona hastaları bulaşıcı bir risk olabilir, bu nedenle bu durum dikkate alınmalıdır.

Zona hastalığı bulaşıcı olmasa da, etrafındaki kişilere suçiçeği geçirme riski taşıdığından, zona hastalarının dikkatli olmaları ve teması minimize etmeleri önemlidir.

Zona Aşısı Nedir?

Zona aşısı, zona hastalığını (zoster) ve bu hastalığın ana nedeni olan varicella-zoster virüsünün neden olduğu suçiçeği (varisella) enfeksiyonunu önlemek veya riskini azaltmak amacıyla kullanılan bir aşıdır. Zona aşısı, yaşlı yetişkinlerde özellikle önerilir çünkü yaş ilerledikçe zona riski artar.

Zona aşısının ana amacı, suçiçeği virüsünü taşıyan vücutta uyku halinde bulunan ve yıllar sonra yeniden aktive olan varicella-zoster virüsünün tekrar aktive olmasını engellemektir. Bu şekilde, zona hastalığının ortaya çıkma olasılığı azaltılır veya semptomların şiddeti hafifletilir.

Zona aşısı, genellikle tek doz olarak uygulanır ve özellikle 50 yaş ve üstü bireylere önerilir. Ancak, 60 yaşın üzerindeki kişilerde aşının daha etkili olduğu gösterilmiştir. Zona aşısı yapılacak kişinin daha önce suçiçeği geçirmediği veya suçiçeği aşısı olmadığı kontrol edilmelidir, çünkü aşının etkisi suçiçeği enfeksiyonunu tekrarlamayı önlemeye yöneliktir.

Zona aşısı genellikle iyi tolere edilir ve aşı sonrası hafif yan etkiler görülebilir, bunlar arasında en yaygın olanı enjeksiyon yerinde ağrı veya kızarıklıktır. Aşı, zona hastalığını önlemede etkili bir yöntemdir ve yaşlı yetişkinlerde özellikle zona riskini azaltmak için önemlidir. Aşının ne zaman yapılacağı ve kimlere yapılacağı konusunda doktor tavsiyelerine başvurmanız önemlidir.

By diyalog

Sitenin kurucusu ve sahibidir. Günün büyük çoğunluğunu bilgisayar başında geçirir. Profesyonel bir web tasarım, yazılım ve SEO uzmanıdır. Yazmayı, araştırmayı ve proje üretmeyi sever.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir